この間、NHKでキラーストレス特集があり、ストレス軽減法として紹介されていたのがマインドフルネス瞑想だ。 気になったので本を買った。 マインドフルネスは日本語だと念という意味らしい。もともとは禅らしい。 それを科学的に解析してこうすればよいとい…